Danh mục: Kết hợp giữa dinh dưỡng, nghỉ ngơi và luyện tập hợp lý

Chuyên mục này nhấn mạnh mối quan hệ giữa chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và hoạt động thể chất đối với sức khỏe sau tuổi 40. Nội dung hướng dẫn cách cân bằng giữa vận động, dinh dưỡng và giấc ngủ để cơ thể phục hồi hiệu quả. Các bài viết khuyến khích người đọc duy trì thói quen sống lành mạnh, phòng ngừa mệt mỏi và nâng cao chất lượng cuộc sống.